No dia 5 de Agosto, o Brasil celebra o Dia Nacional da Saúde. Foi escolhida essa data em homenagem ao médico Oswaldo Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872.Não é somente no Dia Nacional da Saúde que se deve cuidar dela! A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia.
Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como:
- uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água;
- um bom descanso;
- alguma atividade física;
- cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer.
O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. É importante lembrar de nossa saúde diariamente!
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Hoje, quando comemoramos o DIA NACIONAL DA SAÚDE, temos nos afligido tanto com a nova gripe que tem afetado tantas pessoas e principalmente as grávidas e as crianças. Sei que já tratamos deste assunto aqui no blog, mas vale a pena repetir.
Fiquem atentos!
Os sintomas da gripe H1N1 ou gripe A são:
- Febre de início repentino (superior a 38ºC)
- Dores musculares
- Dores de cabeça
- Arrepios de frio
- Cansaço
- Tosse
- Dores de garganta
- Diarreia ou vômitos
Forma de Contágio do vírus H1N1:
- Contato pessoa a pessoa, e através de gotículas quando se tosse ou se espirra;
- Contato com os olhos, nariz ou boca, de mãos que tocaram em objetos ou superfícies infectadas com gotículas de uma pessoa com o vírus h1n1;
- O vírus permanece ativo nas superfícies 2 a 8h;
- Cuidado com as barras de segurança em ônibus, com maçanetas das portas, com teclados de computadores, com mouse, etc.
- O vírus não é transmitido através da água para consumo humano, praias, águas de piscinas ou parques aquáticos.
- O vírus também não é transmitido através de alimentos.
O que propicia o contágio do vírus H1N1?
- Mãos sujas ou higienização mal feita das mãos;
- Contato com objetos contaminados;
- Permanência no meio de aglomerações de pessoas, em ambientes fechados e pouco ventilados;
- Proximidade excessiva entre pessoas (distância inferior a 1 metro);
- Cumprimentos pessoais, beijos, aperto de mãos, abraços, etc.
Período de Contágio:
- Um dia antes de iniciar os sintomas;
- Até 7 ou 8 dias após o início dos sintomas da gripe.
Medidas Preventivas contra o Vírus H1N1:
- Se estiver com sintomas de gripe, fique em casa, não vá trabalhar e procure um médico.
- Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel, mas nunca com a mão!
- Deposite imediatamente no lixo o lenço de papel utilizado.
- Lave as mãos sempre com água e sabão! Caso nao possa lavá-las com frequencia utilize álcool gel desinfetante.
- Evite contatos com pessoas com gripe!
- Evite o levar com frequencia as mãos aos olhos, nariz e boca!
- Limpe frequentemente as superfícies ou objetos sujeitos a contato, com os produtos de limpeza habituais ou álcool!
- Evite frequentar espaços públicos fechados e pouco arejados, como discotecas, bares, auditórios, etc.
- A lavagem das mãos deve durar mais de 20 segundos, sempre com sabonete, nunca somente com água.
Fonte: Blog da Mulher
O setor de Epidemiologia de Campos dos Goytacazes, disponibilizou o Blog: http://epidemiologiacampos.blogspot.com/
para informar a população sobre a Gripe Suína.
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